ladnie ladnie

Ladnie Shaki zycze progresji :) Bede odwiedzal

Mi wlasnie zaczela rosnac sila na klatke (Tzn gdzies tak od miesiaca dokladam ciezary ladnie :) tez zawsze mialem z nią problem) powiem Ci co robie mniej wiecej a wykorzystaj to jak chcesz : 1.Najwazniejsze nigdy nie spowalniam ruchu, robie dynamicznie i w gore i w dol, zadnego napinania dodatkowego itp itd 2.Nie dotykam klatki sztanga jak robie, [...]

"Pójdzie fervex na noc" Ja daję gigantyczne dawki witaminy C i wtedy się ładnie kuruję ;) Jak powrót z normalnego jedzenia do J/NJ tak na przestrzeni dwóch dni? I czemu tyle słonecznika? Orzechy włoskie byłyby lepsze, na mój gust.

Też bym mógł przetestować specjalnie dla was jak byście mi ładnie dali :D

hmmmmm chyba tak zrobię tzn ta kolejnosc bo wszystko idzie ladnie ale dipsy makabra...tzn albo będę wiecej odpoczywał nie wiem ale brzuch zrobie na koniec... klatka przysiad barki wioslo dipsy podciaganie i jak z tym sniadaniem?

"maluchy" ładnie nabici, fajne sylwetki :-))

MojeImie Unoszenie w opadzie to bardziej na tył właśnie, a i w podciąganiu sztangi, tył też ładnie czuć. ;) Trening dobry, nic nie zmieniaj. Tylko wczuj się dobrze w wyciskanie hantami, a nie że całą pracę przejmują tricki. ;) Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2012-10-10 16:26:28

Hah.. ja wsumie też w przyszłości tkanke do 0 % walnac bo na kaloryfer też mnie trochę skręca gdyby nie tkanka to już by było ładnie a takto zasłania hehe :D ale narazie muszę masowac !!! :P

Hah.. ja wsumie też w przyszłości tkanke do 0 % walnac bo na kaloryfer też mnie trochę skręca gdyby nie tkanka to już by było ładnie a takto zasłania hehe :D ale narazie muszę masowac !!! :P Do zera nie zejdziesz. Najlepsi kulturyści schodzą przed zawodami max do 4% z tego, co mi wiadomo. Przy 10% kaloryfer powinien być już widoczny. Odnośnie [...]

Cześć :) nie chciałam tworzyć nowego tematu, dlatego piszę tutaj. Otóż przez miesiąc ćwiczyłam na siłowni, dzisiaj skończył mi się karnet i z racji, że już mi się nie opłaca kupować nowego z względu na wyjazd, chcę przejść do treningu w warunkach domowych. Generalnie jestem nastawiona na redukcję. Mam bardzo ładnie rozwinięte ręce dlatego chcę im [...]

UP. Nie ładnie, że taki temacik spadł. ;-)

[...] przedmowca, nie ma rownej formy. znakomity technik, potrafi wkrecic w ziemie niejednego obronce Thierry Henry - gra na luzie, powoli i spokojnie, ale jak trzeba to i potrafi ladnie dryblowac na pelnym biegu, troche mu kontuzje przeszkadzaja, ale jest dobry. Ruud van Nisterlooy - wbrew pozorom bardzo dobry drybler, dosc skuteczny, potrafi [...]

SOG bardzo ładnie wyglądasz sam sie dziwie że redukcje robisz

Człowieku przestań trolować- masz złe samopoczucie bo Ci z kieszonkowego nie starczyło na białko? Ilość postów może być właśnie odwrotnie proporcjonalna do sprzedaży. Postów jest najwięcej jak coś jest nie jasne, nie działa strona itd. Niestety zadowoleni klienci rzadziej dzielą się swoimi odczuciami niż Ci niezadowoleni albo niedoinformowani. [...]

MAM PYTANIE TAKIE:JEST JAKIS DOBRY GAINER W SENSIE SMACZNY(MUSI BYC CZEKOLADOWY)NO I ZEBY LADNIE SIEKAL..NIE CHODZI MI O JAKAS LIPE JAK NP NUTRENDU..BO CO PRAWDA TAMTEN JEST SMACZNY ALE KIEPSKO DZIALA.PIENIADZE NIE GRAJA ROLI..NO ALE OCZYWISCIE WSZYSTKO W GRANICACH PRZYZWOITOSCI:) chcesz budzić respekt? najpierw naucz się go...

Gratulacje dla Slawka Cadu ladnie walczyl jak patrzylem na niego w niedziele. Widze ze awansowales na moda jakos tak .. gratuluje promocji.

Masa dzień 2 Tak mniej więcej dzisiaj zobrazowała się moja micha z której nie do końca jestem zadowolony. Generalnie cały dzień nakręcił się już od zbyt późnego wstania ;-]. Śniadanko wjechało idealnie, do szkoły musiałem coś wymyślić, nie wyszło chyba najgorzej. Generalnie po 17:30 zamiast ziemniaków, chciałem wrzucić ryż, dzięki czemu nie [...]

Zazdroszcze tych głów bocznych bo ładnie wsytają , u mnie z tym problem

Śniadanie za małe. Dodaj do tego jakieś jajka, przynajmniej z 2 całe. Orzechy jadaj zwykłe, nie takie paczkowane z dodatkami. Włoskie mają najwięcej kwasów omega-3, w prawdzie to krótkołańcuchowe, ale poprawiają bilans tłuszczu. Poza tym migdały, laskowe i brazylijskie są OK. Twaróg z drugiego posiłku zamień z makrelą z ostatniego. Podwieczorek [...]

hehe nie ladnie